謝秉宏 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
ID 3754

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5.0 km | 00:26:11 | 05:13/km

日期: 2015-07-02 20:32 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'03" / 05'05" / 05'02" / 05'15" / 05'30" / 24'14" /

健身完出門跑，原本想跑一圈10K，結果太熱了爆汗...跑5K就收工...腿抬不太起來..

7月累積里程 : 19.51 km

Y拖 - 藍累積 : 414.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 別偷懶⋯ 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'05"	00:10'08"
3	05'02"	00:15'10"
4	05'15"	00:20'25"
5	05'30"	00:25'55"
5.0	24'14"	00:26'11"

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