邱振財 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱振財屏東
ID 341966

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43.6 km | 06:40:00 | 09:10/km | 第132馬

第三屆白河商圈木棉花馬拉松

官方成績
日期	2022-03-13
成績	06:40:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37"

01:13'44"

10 km

(01:13'44")

00:42'07" (+10'30")

15 km

(02:04'23")

00:50'39" (+19'02")

01:34'17" (+20'33")

20 km

(02:48'01")

00:43'38" (+12'01")

25 km

(03:37'18")

00:49'17" (+17'40")

01:39'27" (+25'43")

30 km

(04:27'28")

00:50'10" (+18'33")

35 km

(05:15'47")

00:48'19" (+16'42")

01:37'41" (+23'57")

40 km

(06:05'09")

00:49'22" (+17'45")

Finish

(06:40:00)

日期: 2022-03-13 06:01 - 總爬升: 658 m - 卡路里: 2773 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(53)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'33" (+01'12")

989 / 989

2

06'42"

(13'11")

06'36" (+01'15")

1014 / 2004

3

05'58"

(19'09")

06'01" (+00'40")

991 / 2995

4

06'27"

(25'36")

06'23" (+01'02")

1009 / 4004

5

06'01"

(31'37")

06'00" (+00'39")

1001 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 3 星

3月累積里程 : 363.42 km

母子鱷魚一代Y拖藍色累積 : 2355.3 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 2 years ago

謝阿州說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'38"	00:13'11"
3	06'03"	00:19'14"
4	06'22"	00:25'36"
5	06'01"	00:31'37"
6	06'52"	00:38'29"
7	06'17"	00:44'46"
8	06'42"	00:51'28"
9	11'10"	01:02'38"
10	11'06"	01:13'44"
11	10'49"	01:24'33"
12	09'36"	01:34'09"
13	08'17"	01:42'26"
14	09'39"	01:52'05"
15	12'18"	02:04'23"
16	08'22"	02:12'45"
17	05'30"	02:18'15"
18	07'01"	02:25'16"
19	09'07"	02:34'23"
20	13'38"	02:48'01"
21	05'22"	02:53'23"
22	10'35"	03:03'58"
23	08'41"	03:12'39"
24	11'51"	03:24'30"
25	12'48"	03:37'18"
26	09'57"	03:47'15"
27	08'36"	03:55'51"
28	13'18"	04:09'09"
29	10'06"	04:19'15"
30	08'13"	04:27'28"
31	08'27"	04:35'55"
32	10'00"	04:45'55"
33	09'54"	04:55'49"
34	09'56"	05:05'45"
35	10'02"	05:15'47"
36	09'47"	05:25'34"
37	09'54"	05:35'28"
38	09'54"	05:45'22"
39	13'04"	05:58'26"
40	06'43"	06:05'09"
41	07'44"	06:12'53"
42	07'40"	06:20'33"
43	08'51"	06:29'24"
44	07'36"	06:37'00"
44.3	08'34"	06:39'14"

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