C.K. Huang 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
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0.9 km | 00:08:57 | 10:21/km

日期: 2022-03-15 05:57 - 平均心率: 101 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 119.09 km

HOKA C6/24 蒼蘭累積 : 226.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'21"	00:08'57"

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