10.7 km | 01:02:58 | 05:54/km日期: 2022-03-15 05:15 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 174 - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'14" / 06'37" / 06'27" / 06'15" / 05'57" / 06'45" / 07'20" / 08'11" / 05'52" / 06'13" / 26'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 663 / 10663 |
台南成大10k
台南出差五點天未亮，就能感受到南台灣的溫度，校園內有點路燈，路徑大致看的清，不過五點半熄燈後一片漆黑，轉移陣地到田徑場，非常熱鬧，內跑道好幾團練間歇的跑團，外圍是年紀稍長的跑團，大家都精神奕奕的跑著。田徑場旁的水廁設備完善，很棒的練跑環境～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.31 km 
NIKE air zoom pegasus 37(綠) 累積 :
2496.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'37" | 00:13'51" |
| 3 | 06'27" | 00:20'18" |
| 4 | 06'15" | 00:26'33" |
| 5 | 05'57" | 00:32'30" |
| 6 | 06'45" | 00:39'15" |
| 7 | 07'20" | 00:46'35" |
| 8 | 08'11" | 00:54'46" |
| 9 | 05'52" | 01:00'38" |
| 10 | 06'13" | 01:06'51" |
| 10.7 | 26'47" | 01:24'37" |
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