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Roger Lin ( 志銘 )
台中
ID 356327
112 位追隨者
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Roger Lin ( 志銘 )
3.6 km
|
01:09:40
|
19:21/km
日期:
2022-03-16 07:44
-
平均心率:
76
-
踏頻:
54
-
卡路里:
320 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(32)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
28'59"
(28'59")
2.07 (-1.93)
1000 / 1000
2
15'56"
(44'55")
3.77 (-0.23)
1000 / 2000
3
15'00"
(59'55")
4.00
1000 / 3000
4
09'44"
(01:09'40")
3.68 (-0.32)
597 / 3597
台中
R
oger Lin ( 志銘 )
·
留言
早安～🌟
等一下要辦公，要保持服裝儀容，不宜濕答答的會面，這是基本的禮貌～
#這微風季節，公園裡到處是美景～🌿
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Judy
,
Diana Lin
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
張來進
午安~運動愉快
2022-03-16 12:04 ·
1
個人推
楊樂樂（二哥）
祝你洽公順利拿到合約業績衝第一
2022-03-16 12:11 ·
1
個人推
陳沆圳
午安～走走運動、晃悠愉快👍👍😄
2022-03-16 12:50 ·
1
個人推
TestRunner
午安Roger哥工作、運動開心😁
2022-03-16 13:15 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
祝你工作開心 😃😃
2022-03-16 13:18 ·
1
個人推
茶米茶
好美的花地毯🌼🌱
順心順利 ㄧ切事務盡如人意👏
2022-03-16 13:39 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2022-03-16 14:36 ·
1
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Nini Chen
Roger午安~顏值擔檔要顧好😍
2022-03-16 15:19 ·
1
個人推
陳達鈴
ㄎㄎ那是當然啊！
風景照真美啊！
這裡運動真棒啊！
志銘下午安~週三晨運愉快
2022-03-16 15:59 ·
1
個人推
林全宏
午安喔，週三運動愉快
2022-03-16 18:21 ·
1
個人推
林家治
不夠茂密而已,最近花開的季節
2022-03-16 19:29 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 運動愉快😃
2022-03-16 20:36 ·
1
個人推
Tun45
晚安💤運動舒心，好睡眠😪
2022-03-16 20:50 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週三運動愉快，流汗舒暢愉快，漂亮，加油
2022-03-16 22:09 ·
1
個人推
張家瑋
週三訓練舒心
2022-03-16 22:20 ·
1
個人推
廖慧婷
灑落一地的金黃，真美
2022-03-16 22:20 ·
1
個人推
花花
早安 😁💮🌸🏵️🌼☘️
2022-03-17 07:26 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👏
2022-03-17 23:46 ·
林富田
晚安，健行運動愉快!
2022-03-19 00:10 ·
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
29'01"
00:29'01"
2
15'56"
00:44'57"
3
15'00"
00:59'57"
3.6
16'18"
01:09'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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15:37/km
Piko Chiu
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Piko Chiu
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8.8 km
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Piko Chiu
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1.3 km
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22:39/km
Piko Chiu
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02:57:39
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Piko Chiu
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0.2 km
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Piko Chiu
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7.7 km
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11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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Piko Chiu
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25.1 km
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上傳了新日誌
8.3 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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