12.7 km | 01:18:59 | 06:14/km日期: 2022-03-16 05:48 - 總爬升: 164 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 959 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'48" / 07'11" / 06'20" / 06'20" / 06'31" / 14'27" / 06'09" / 05'51" / 05'59" / 05'47" / 05'56" / 06'02" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'10" (+00'23") | 660 / 12660 |
跑就醬
翔園-忠貞路-中75-都會公園-九天玄女廟-中75-東大路二段987巷-東大路二段-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.04 km 
第三代ㄚ拖 右藍左黃 累積 :
1027.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'11" | 00:13'59" |
| 3 | 06'20" | 00:20'19" |
| 4 | 06'20" | 00:26'39" |
| 5 | 06'31" | 00:33'10" |
| 6 | 14'27" | 00:47'37" |
| 7 | 06'09" | 00:53'46" |
| 8 | 05'51" | 00:59'37" |
| 9 | 05'59" | 01:05'36" |
| 10 | 05'47" | 01:11'23" |
| 11 | 05'56" | 01:17'19" |
| 12 | 06'02" | 01:23'21" |
| 12.7 | 06'09" | 01:27'25" |
展開計圈分析
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