4.5 km | 01:02:25 | 13:45/km日期: 2022-03-18 14:30 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 14'21" / 17'48" / 11'12" / 11'40" / 13'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'21" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'48" (+06'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'50" (+02'39") | 534 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'21" | 00:14'21" |
| 2 | 17'48" | 00:32'09" |
| 3 | 11'12" | 00:43'21" |
| 4 | 11'40" | 00:55'01" |
| 4.5 | 13'50" | 01:02'25" |
留言 
