5.2 km | 00:37:21 | 07:10/km日期: 2022-03-19 06:39 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 116 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 6634 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'08" / 06'48" / 06'34" / 08'30" / 06'47" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'33") | 1001 / 1001 | 178 / 78 |
2 | | 06'45" (+00'10") | 1006 / 2008 | 178 / 82 |
3 | | 06'35" | 1006 / 3014 | 177 / 85 |
4 | | 08'24" (+01'49") | 1002 / 4017 | 173 / 68 |
5 | | 06'48" (+00'13") | 1005 / 5022 | 178 / 82 |
6 | | 07'30" (+00'55") | 197 / 5220 | 186 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 271.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'48" | 00:13'56" |
3 | 06'34" | 00:20'30" |
4 | 08'30" | 00:29'00" |
5 | 06'47" | 00:35'47" |
5.2 | 07'55" | 00:37'21" |