李崇源 2022/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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3.1 km | 00:17:17 | 05:34/km

日期: 2022-03-18 19:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 05'33" / 05'28" / 05'32" / 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 55.27 km

Saucony Fastwitch 9 累積 : 486.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Chin Tsai Chen, 林育仁和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'28"	00:11'01"
3	05'32"	00:16'33"
3.1	07'05"	00:17'17"

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