Kenneth Chen 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.0 km | 00:16:22 | 16:22/km

日期: 2022-03-19 07:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 15'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'05"

(16'05")

16'05"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 93.18 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 442.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'51"	00:15'51"
1.0	49'15"	00:16'03"

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