7.1 km | 01:25:15 | 11:58/km日期: 2022-03-21 19:22 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 15'25" / 11'50" / 11'26" / 11'09" / 10'40" / 11'11" / 11'41" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'55" (+05'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'11" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'41" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'44" (+01'05") | 116 / 7116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 11'50" | 00:27'15" |
3 | 11'26" | 00:38'41" |
4 | 11'09" | 00:49'50" |
5 | 10'40" | 01:00'30" |
6 | 11'11" | 01:11'41" |
7 | 11'41" | 01:23'22" |
7.1 | 11'46" | 01:24'44" |