王全利 (新竹瘋) 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

16.3 km | 01:38:44 | 06:02/km

日期: 2015-07-09 18:06 - 地點: 高雄科學園區內 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'50" / 06'10" / 05'12" / 06'00" / 05'08" / 05'20" / 05'52" / 05'56" / 05'16" / 06'04" / 05'44" / 06'17" / 08'09" / 06'18" / 06'12" / 06'24" / 05'31" /

平日自主練習，小跑一下。

7月累積里程 : 344.99 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 陳明宏和其他 40 人說推

·

觀看另 6 則留言

王全利 (新竹瘋) 謝謝志祥兄，也沒有練，只是動一動老骨頭，談不上勤啦。

2015-07-10 13:15 ·

王全利 (新竹瘋) 謝謝Michael Yeh 帥哥。

2015-07-10 13:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'10"	00:13'00"
3	05'12"	00:18'12"
4	06'00"	00:24'12"
5	05'08"	00:29'20"
6	05'20"	00:34'40"
7	05'52"	00:40'32"
8	05'56"	00:46'28"
9	05'16"	00:51'44"
10	06'04"	00:57'48"
11	05'44"	01:03'32"
12	06'17"	01:09'49"
13	08'09"	01:17'58"
14	06'18"	01:24'16"
15	06'12"	01:30'28"
16	06'24"	01:36'52"
16.3	05'30"	01:38'44"

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