7.3 km | 00:30:12 | 04:08/km日期: 2022-03-22 17:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'16" / 04'09" / 04'07" / 04'06" / 04'08" / 04'09" / 04'07" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'01") | 286 / 7286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'09" | 00:08'25" |
| 3 | 04'07" | 00:12'32" |
| 4 | 04'06" | 00:16'38" |
| 5 | 04'08" | 00:20'46" |
| 6 | 04'09" | 00:24'55" |
| 7 | 04'07" | 00:29'02" |
| 7.3 | 04'07" | 00:30'13" |
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