andy080672 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

andy080672 台北市
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2073.3 km
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0.0 km |

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2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
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12.1 km | 02:03:44 | 10:11/km

日期: 2015-07-11 09:31 - 地點: 河道 - 天氣: 逆轟 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'11" / 06'51" / 07'58" / 07'36" / 11'05" / 10'05" / 11'31" / 11'54" / 11'54" / 11'22" / 11'25" / 12'55" / 13'48" /

基本訓練

姊姊們，我先走一步了，ORZ

7月累積里程 : 69.27 km

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麻油雞, Ryuichi 樂福哥和其他 9 人說推

·

觀看另 6 則留言

fannine. 對河濱歡迎你你不要討厭他

2015-07-11 17:29 ·

1 個人推

andy080672 哈哈哈，第一次放大絕，有點拍血，看來河濱真的是個新考驗，衝吧～

2015-07-11 19:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'51"	00:14'02"
3	07'58"	00:22'00"
4	07'36"	00:29'36"
5	11'05"	00:40'41"
6	10'05"	00:50'46"
7	11'31"	01:02'17"
8	11'54"	01:14'11"
9	11'54"	01:26'05"
10	11'22"	01:37'27"
11	11'25"	01:48'52"
12	12'55"	02:01'47"
12.1	13'44"	02:03'43"

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