andy080672 2015/11/29 訓練日誌

andy080672 台北市
ID 224122

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UA Charged Core
已使用了 8 年 3 個月 18 天
共跑了 87.8 km
給 5 星

單車 (1)

MERIDA REACTO 4000 TW
已使用了 7 年 11 個月 24 天
共騎了 54.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:58:00

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

557.3 km |

2073.3 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (52)

2016/09/17 恭喜 andy080672 獲得 1000 推
2016/09/11 恭喜 andy080672 累積跑步總里程達到 500 km
2016/08/29 恭喜 andy080672 游出最遠距離 0.0 km
2016/08/28 恭喜 andy080672 累積單車總里程達到 2000 km

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andy080672

23.0 km | 03:25:28 | 08:56/km | 第3半馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	03:25:28
總名次	1993 / 2777
分組名次	553 / 768
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'06")

00:36'06"

01:15'18"

10 km

(01:15'18")

00:39'12" (+03'06")

15 km

(02:00'33")

00:45'15" (+09'09")

01:37'03" (+21'45")

20 km

(02:52'21")

00:51'48" (+15'42")

Finish

(03:25:28)

日期: 2015-11-29 06:25 - 總爬升: 171 m - 天氣: 還不錯也 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

台北市

andy080672

留言

基本訓練
--
想要到達乖乖出發

賽前宣言: 時間還久，感覺還不強烈～

11月累積里程 : 23.00 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

jessica, 智源和其他 8 人說推

留言

觀看另 6 則留言

andy080672 哈哈哈哈，因為這次要落跑有難度~

2015-11-29 18:09 ·

1 個人推

jessica 沒錯哦，就是昌吉街，你太厲害了！！！

2015-11-30 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'37"	00:13'31"
3	07'12"	00:20'43"
4	08'23"	00:29'06"
5	07'00"	00:36'06"
6	07'11"	00:43'17"
7	08'02"	00:51'19"
8	07'35"	00:58'54"
9	08'21"	01:07'15"
10	08'03"	01:15'18"
11	07'36"	01:22'54"
12	15'50"	01:38'44"
13	05'26"	01:44'10"
14	09'12"	01:53'22"
15	07'11"	02:00'33"
16	21'41"	02:22'14"
17	00'01"	02:22'15"
18	09'56"	02:32'11"
19	09'18"	02:41'29"
20	10'52"	02:52'21"
21	11'38"	03:03'59"
22	10'02"	03:14'01"
23	11'22"	03:25'23"
23.1	10'41"	03:26'04"