3.1 km | 00:39:30 | 12:53/km日期: 2022-03-24 19:17 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'19" / 12'50" / 12'47" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'06" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'50" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'42" | 66 / 3066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'19" | 00:12'19" |
| 2 | 12'50" | 00:25'09" |
| 3 | 12'47" | 00:37'56" |
| 3.1 | 11'49" | 00:38'43" |
ricky tseng 說推
留言 
