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    neo 宜蘭
    ID 77
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    neo
    全馬 | 04:54:41 | 06:59/km | 第193馬
    2022 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-20
    成績04:54:41
    總名次2231 / 4992
    分組名次835 / 1602
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'12")
    		00:31'12"01:03'08"
    10 km(01:03'08")
    		00:31'56" (+00'44")
    15 km(01:34'37")
    		00:31'29" (+00'17")01:04'00" (+00'52")
    20 km(02:07'08")
    		00:32'31" (+01'19")
    25 km(02:40'29")
    		00:33'21" (+02'09")01:08'52" (+05'44")
    30 km(03:16'00")
    		00:35'31" (+04'19")
    35 km(03:55'33")
    		00:39'33" (+08'21")01:18'25" (+15'17")
    40 km(04:34'25")
    		00:38'52" (+07'40")
    Finish(04:54:41)

    日期: 2022-03-20 06:31 - 地點: 萬里翡翠灣 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 3532 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'56")
    		06'19" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'08"  (19'05")
    		06'08" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'16"  (25'22")
    		06'16" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'50"  (31'12")
    		05'50"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (37'14")
    		06'01" (+00'11")1000 / 6000
    7
    06'06"  (43'20")
    		06'06" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'04"  (49'25")
    		06'04" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'59"  (55'25")
    		05'59" (+00'09")1000 / 9000
    10
    07'43"  (01:03'09")
    		07'43" (+01'53")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:09'19")
    		06'10" (+00'20")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:15'23")
    		06'03" (+00'13")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:21'28")
    		06'05" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:27'26")
    		05'57" (+00'07")1000 / 14000
    15
    07'12"  (01:34'38")
    		07'12" (+01'22")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:40'37")
    		05'58" (+00'08")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:47'23")
    		06'46" (+00'56")1000 / 17000
    18
    06'24"  (01:53'48")
    		06'24" (+00'34")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:59'48")
    		06'00" (+00'10")1000 / 19000
    20
    07'20"  (02:07'09")
    		07'20" (+01'30")1000 / 20000
    21
    06'05"  (02:13'14")
    		06'05" (+00'15")1000 / 21000
    22
    06'03"  (02:19'17")
    		06'03" (+00'13")1000 / 22000
    23
    07'27"  (02:26'44")
    		07'27" (+01'37")1000 / 23000
    24
    07'20"  (02:34'05")
    		07'20" (+01'30")1000 / 24000
    25
    06'25"  (02:40'30")
    		06'25" (+00'35")1000 / 25000
    26
    08'07"  (02:48'38")
    		08'07" (+02'17")1000 / 26000
    27
    07'02"  (02:55'40")
    		07'02" (+01'12")1000 / 27000
    28
    06'54"  (03:02'35")
    		06'54" (+01'04")1000 / 28000
    29
    06'29"  (03:09'04")
    		06'29" (+00'39")1000 / 29000
    30
    06'57"  (03:16'01")
    		06'57" (+01'07")1000 / 30000
    31
    09'10"  (03:25'12")
    		09'10" (+03'20")1000 / 31000
    32
    07'24"  (03:32'36")
    		07'24" (+01'34")1000 / 32000
    33
    07'17"  (03:39'54")
    		07'17" (+01'27")1000 / 33000
    34
    07'28"  (03:47'23")
    		07'28" (+01'38")1000 / 34000
    35
    08'10"  (03:55'33")
    		08'10" (+02'20")1000 / 35000
    36
    08'36"  (04:04'10")
    		08'36" (+02'46")1000 / 36000
    37
    08'13"  (04:12'23")
    		08'13" (+02'23")1000 / 37000
    38
    07'12"  (04:19'36")
    		07'12" (+01'22")1000 / 38000
    39
    07'25"  (04:27'01")
    		07'25" (+01'35")1000 / 39000
    40
    07'24"  (04:34'26")
    		07'24" (+01'34")1000 / 40000
    41
    08'30"  (04:42'56")
    		08'30" (+02'40")1000 / 41000
    42
    07'25"  (04:50'22")
    		07'25" (+01'35")1000 / 42000
    43
    02'38"  (04:53'01")
    		06'19" (+00'29")418 / 42418

    很棒的國際賽事

    賽後評分: 很棒的國際賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 199.38 km Skechers gorun ultra-r 2 灰 第二雙 累積 : 601.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Howard Shih, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'45"00:09'45"
    203'10"00:12'55"
    306'09"00:19'04"
    406'17"00:25'21"
    505'51"00:31'12"
    606'01"00:37'13"
    706'06"00:43'19"
    806'05"00:49'24"
    906'00"00:55'24"
    1007'44"01:03'08"
    1106'11"01:09'19"
    1206'03"01:15'22"
    1306'05"01:21'27"
    1405'58"01:27'25"
    1507'12"01:34'37"
    1605'59"01:40'36"
    1706'46"01:47'22"
    1806'25"01:53'47"
    1906'00"01:59'47"
    2007'21"02:07'08"
    2106'05"02:13'13"
    2206'03"02:19'16"
    2307'27"02:26'43"
    2407'21"02:34'04"
    2506'25"02:40'29"
    2608'08"02:48'37"
    2707'03"02:55'40"
    2806'54"03:02'34"
    2906'29"03:09'03"
    3006'57"03:16'00"
    3109'11"03:25'11"
    3207'24"03:32'35"
    3307'18"03:39'53"
    3407'29"03:47'22"
    3508'11"03:55'33"
    3608'36"04:04'09"
    3708'13"04:12'22"
    3807'13"04:19'35"
    3907'25"04:27'00"
    4007'25"04:34'25"
    4116'28"04:50'53"
    4200'01"04:50'54"
    42.405'00"04:53'00"

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    成績 : 05:56:41
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