mileslin 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
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10.2 km | 01:08:11 | 06:41/km

日期: 2013-05-28 10:53 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'34" / 06'32" / 07'02" / 06'59" / 06'40" / 06'45" / 06'47" / 06'42" / 06'28" / 06'28" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'12"

(20'12")

06'42"

3013 / 3013

2

20'20"

(40'32")

06'48" (+00'06")

2986 / 6000

3

19'57"

(01:00'29")

06'37"

3009 / 9009

5月累積里程 : 280.16 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳阿誠, 超猛老王和其他 6 人說推

·

陳阿誠耐熱訓練～

2013-05-28 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'32"	00:13'06"
3	07'02"	00:20'08"
4	06'59"	00:27'07"
5	06'40"	00:33'47"
6	06'45"	00:40'32"
7	06'47"	00:47'19"
8	06'42"	00:54'01"
9	06'28"	01:00'29"
10	06'28"	01:06'57"
10.2	06'12"	01:08'11"

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