3.2 km | 00:14:37 | 04:32/km日期: 2022-03-29 18:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'33" / 04'31" / 04'37" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 1600 / 1600 |
2 | | 04'35" (+00'04") | 1600 / 3200 |
3 | | 02'29" | 20 / 3220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
337.92 km Nike Air Zoom Alphafly Next% 累積 :
1297.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'31" | 00:09'04" |
3 | 04'37" | 00:13'41" |
3.2 | 04'19" | 00:14'38" |