Min Lin 2022/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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5.2 km | 00:38:42 | 07:30/km

日期: 2022-03-30 20:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 07'06" / 07'12" / 07'30" / 07'15" / 08'21" / 08'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 136.32 km

Kalenji Run Active Breathe 藍累積 : 252.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

周芳和 Sharon Hsueh 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'12"	00:14'18"
3	07'30"	00:21'48"
4	07'15"	00:29'03"
5	08'21"	00:37'24"
5.2	08'35"	00:38'42"

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朋友動態

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