Leon Leung 2015/07/04 訓練日誌

Leon Leung 香港
ID 193215

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:28:31

半馬 : 00:35:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3969.3 km |

82.3 km
2024 年 :

530.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	75.4	0.0
Oct	123.0	0.0
Sep	70.5	0.0
Aug	21.3	0.0
Jul	47.9	0.0
Jun	0.0	0.0

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2019/02/17 賀！Leon Leung 破PB - 全馬 | 04:28:31
2018/05/01 Leon Leung 完成了第 10 半馬! - 元朗越野賽2018
2018/03/25 賀！Leon Leung 破PB - 6.9 km | 00:35:52
2017/05/12 恭喜 Leon Leung 獲得 1000 推
2017/03/05 賀！Leon Leung 破PB - 半馬 | 02:02:08
2017/02/12 賀！Leon Leung 破PB - 全馬 | 04:44:24

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Leon Leung

8.0 km | 00:47:52 | 05:59/km

恒傑保險夏日慈善賽

官方成績
日期	2015-07-04
成績	00:47:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

日期: 2015-07-04 19:00 - 地點: 大埔科學園 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 8680 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'16"

(05'16")

05'13"

1007 / 1007

179 / 106

05'38"

(10'54")

05'39" (+00'26")

994 / 2002

184 / 95

05'58"

(16'52")

05'57" (+00'44")

1001 / 3003

184 / 91

05'58"

(22'50")

05'58" (+00'45")

999 / 4003

180 / 92

06'11"

(29'01")

06'11" (+00'58")

999 / 5002

183 / 88

展開計圈分析

香港

Leon Leung

留言

恒傑保險夏日慈善賽2015

賽後評分: ....
給 4 星

7月累積里程 : 22.21 km

Brooks Ghost 7 累積 : 553.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Run4dream, 無聊英雄和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'38"	00:10'54"
3	05'58"	00:16'52"
4	05'58"	00:22'50"
5	06'11"	00:29'01"
6	06'15"	00:35'16"
7	06'25"	00:41'41"
8	06'08"	00:47'49"
8.0	11'37"	00:47'52"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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