基本訓練
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今天課表是1000公尺間歇跑
中間休息120秒
果然沒有人跟的後果就是狂衝…

1k的狂衝是造成後面4k地獄的禍根

4k結束後的120秒是非常煎熬的時間
猶豫著要堅持下去還是放棄
實在太難受
還好抱著就算慢下來也要堅持的想法跑完了

一開始只想設定配5’20”
沒想到1k衝太快
索性挑戰5’00”
感覺好像沒差很多？

總之今天的間歇應該算不錯的結果！