Sofia Chiang 2015/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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6.0 km | 00:35:09 | 05:49/km

日期: 2015-07-16 18:38 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'16" / 05'46" / 05'49" / 06'00" / 06'04" / 05'10" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12" (+01'04")

993 / 993

2

05'52"

(12'02")

05'47" (+00'39")

1011 / 2004

3

05'49"

(17'51")

05'48" (+00'40")

1002 / 3007

4

06'00"

(23'51")

06'00" (+00'52")

999 / 4006

5

06'04"

(29'55")

06'02" (+00'54")

1004 / 5010

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

·

下山後紓解肌肉酸痛……

7月累積里程 : 126.42 km

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·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-07-17 08:40 ·

Sofia Chiang 呂爸午安哦！

2015-07-17 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'46"	00:12'02"
3	05'49"	00:17'51"
4	06'00"	00:23'51"
5	06'04"	00:29'55"
6	05'10"	00:35'05"
6.0	02'21"	00:35'09"

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