11.9 km | 01:24:36 | 07:06/km日期: 2022-04-09 07:06 - 平均心率: 111 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'52" / 07'14" / 07'15" / 07'07" / 07'24" / 07'15" / 06'42" / 06'53" / 06'43" / 06'42" / 07'08" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'08" (+00'27") | 889 / 11889 |
每一次晨跑，都是跟床戰爭的開始...
每一次的記錄，都是我戰勝床的勳章...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 338.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'14" | 00:15'06" |
| 3 | 07'15" | 00:22'21" |
| 4 | 07'07" | 00:29'28" |
| 5 | 07'24" | 00:36'52" |
| 6 | 07'15" | 00:44'07" |
| 7 | 06'42" | 00:50'49" |
| 8 | 06'53" | 00:57'42" |
| 9 | 06'43" | 01:04'25" |
| 10 | 06'42" | 01:11'07" |
| 11 | 07'08" | 01:18'15" |
| 11.9 | 07'08" | 01:24'36" |
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