好熱, 濕度又高, 汗唔散, 心跳郁一郁又標高. 結果又做水人又水滾.

HEART RATE (97 -176) 156 bpm
Zone 1- 0:02'49
Zone 2- 0:02'43
Zone 3- 0:05'51
Zone 4- 0:22'53
Zone 5- 0:06'32

CADENCE (max 121) Avg: 77 rpm

Lap 1 12'02.2 HR: 154 (97-171) Pace: 8'03 Cad: 80
休息 03'09.5 HR: 127 (110-167)
Lap 2 11'53.4 HR: 162 (121-173) Pace: 8'14 Cad: 79
Lap 3 13'25.2 HR: 160 (130-176) Pace: 8'59 Cad: 77