| 今天這場賽事，太陽公公全程陪同真是夠意思!!
怕遲到趕不及參加，就在前一晚先入住新竹老妹家，隔天一早0445左右出門，幸好妹夫借我導航引導路線，能在0600時趕到會場與朋友碰面一同參加跑步。
0630時全馬起跑，時間還沒到，太陽就高高掛在天空，像在嘲笑著：待會兒你(妳)們這群不知死活的愛跑者，讓你們瞧瞧我的利害!!果不其然，跑到大約10k多吧，率先一位男跑友倒地，救護車馳援飛駛而來為他CPR急救，到了近20k左右吧，又一位男跑友腳抽筯上救護車去了…全程跑步期間都一直有救護車來回穿梭不停，真為這些跑友們擔心…希望他們平安無事。
我呢?雖然沒啥大問題，但耐熱的程度一樣不好，粗心的我今天竟沒帶到防曬保養乳液，全程被烈日火烤，每進補給站不是先喝水而是先將水往頭上身上倒，降溫消暑，再來喝水補充香蕉等，期間也是跑跑走走地進行這場賽事。
天氣真的太熱了…在22k、28k、30k陸續兩腿股四頭肌抽筯，不得已就得用走的來等它舒緩一點後再開始跑，最後撐到32k左右，發覺兩腳底好像紅腫熱痛(糟糕~不會是起水泡了吧!)因為一直有用水淋身體降溫，鞋弄濕後跑起來就怪怪的，才會在後面的10k跑得特別辛苦>"<…
到了最後1k時，看到一對男女跑者從身旁刷過，心中不以為意，想說都快到了，也不差這一名、不會有上台領獎的機會啦!! 所以看著她倆跑離約80公尺左右，我也剩大約500m就不再用走的，因為我要用跑的進場(嘿嘿~拍照才好看嘛!:p)…沒想到，完跑後領的成績證明書竟寫著分組4/22(有機會進分組前3名吔@@)，抱著一絲希望看看能不能抱個獎盃回去，去到獎典處一問，竟說這一組只取前3名領獎盃…(唉~又擦身而過了…)早知道就應該追上那對跑者的>"<…沒關係，還有機會!!不會放棄的!!! 賽前宣言: 邁向第五馬，加油!! 賽後評分: 跑者們和志工們都辛苦了…
老天爺也很給力，全程陪同觀賽~也給牠一個讚!!!^__^b
大家平安完賽就是勝利啦!!! 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.59 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 488.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'31" | 00:05'31" | | 2 | 05'27" | 00:10'58" | | 3 | 06'15" | 00:17'13" | | 4 | 05'58" | 00:23'11" | | 5 | 05'52" | 00:29'03" | | 6 | 07'56" | 00:36'59" | | 7 | 06'24" | 00:43'23" | | 8 | 08'53" | 00:52'16" | | 9 | 06'04" | 00:58'20" | | 10 | 06'52" | 01:05'12" | | 11 | 07'08" | 01:12'20" | | 12 | 07'33" | 01:19'53" | | 13 | 06'49" | 01:26'42" | | 14 | 07'20" | 01:34'02" | | 15 | 07'31" | 01:41'33" | | 16 | 06'49" | 01:48'22" | | 17 | 08'12" | 01:56'34" | | 18 | 07'30" | 02:04'04" | | 19 | 08'06" | 02:12'10" | | 20 | 06'52" | 02:19'02" | | 21 | 07'39" | 02:26'41" | | 22 | 07'05" | 02:33'46" | | 23 | 07'25" | 02:41'11" | | 24 | 06'31" | 02:47'42" | | 25 | 07'55" | 02:55'37" | | 26 | 07'27" | 03:03'04" | | 27 | 07'55" | 03:10'59" | | 28 | 07'10" | 03:18'09" | | 29 | 08'06" | 03:26'15" | | 30 | 09'05" | 03:35'20" | | 31 | 07'46" | 03:43'06" | | 32 | 09'30" | 03:52'36" | | 33 | 07'56" | 04:00'32" | | 34 | 08'08" | 04:08'40" | | 35 | 08'59" | 04:17'39" | | 36 | 07'55" | 04:25'34" | | 37 | 10'31" | 04:36'05" | | 38 | 07'55" | 04:44'00" | | 39 | 07'36" | 04:51'36" | | 40 | 08'26" | 05:00'02" | | 41 | 08'11" | 05:08'13" | | 42 | 08'16" | 05:16'29" | | 42.4 | 06'40" | 05:19'24" |
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全馬 | 05:19:20 | 07:34/km | 第6馬
新北市
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