6.0 km | 00:31:24 | 05:15/km日期: 2015-07-19 17:58 - 地點: 清世街 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 04'47" / 04'40" / 05'11" / 05'19" / 05'20" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'23") | 507 / 507 |
| 2 | | 04'34" | 502 / 1010 |
| 3 | | 04'37" (+00'03") | 500 / 1511 |
| 4 | | 04'41" (+00'07") | 500 / 2011 |
| 5 | | 04'56" (+00'22") | 510 / 2521 |
| 6 | | 05'18" (+00'44") | 511 / 3032 |
| 7 | | 05'10" (+00'36") | 501 / 3534 |
| 8 | | 05'36" (+01'02") | 508 / 4042 |
| 9 | | 05'14" (+00'40") | 505 / 4548 |
| 10 | | 05'35" (+01'01") | 503 / 5051 |
| 11 | | 06'18" (+01'44") | 506 / 5558 |
| 12 | | 06'10" (+01'36") | 415 / 5973 |
下午大雨，找到雨比較小的時候，趕快出去跑，基本上，這樣跑很像汽車，邊跑邊用手抹去臉上雨水，配速再怎麼高，手錶依然這樣顯示，無所謂，可以像這樣輕鬆的跑，已經心滿意足了
7月累積里程 :
75.33 km 
asics Tartherzeal wide 3 累積 :
1337.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'40" | 00:09'27" |
| 3 | 05'11" | 00:14'38" |
| 4 | 05'19" | 00:19'57" |
| 5 | 05'20" | 00:25'17" |
| 6.0 | 06'16" | 00:31'24" |
展開計圈分析
留言 
