4.5 km | 00:32:06 | 07:08/km日期: 2022-04-12 06:14 - 平均心率: 127 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'15" / 07'21" / 07'17" / 07'07" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'02") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'14" | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'49" | 1300 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 290.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'21" | 00:14'36" |
| 3 | 07'17" | 00:21'53" |
| 4 | 07'07" | 00:29'00" |
| 4.5 | 06'30" | 00:32'15" |
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