5.0 km | 00:22:06 | 04:25/km日期: 2022-04-14 05:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 04'30" / 04'42" / 04'38" / 04'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 390 / 390 |
| 2 | | 04'39" (+00'19") | 380 / 770 |
| 3 | | 04'33" (+00'13") | 390 / 1160 |
| 4 | | 04'46" (+00'26") | 380 / 1540 |
| 5 | | 04'41" (+00'21") | 380 / 1920 |
| 6 | | 04'33" (+00'13") | 390 / 2310 |
| 7 | | 04'36" (+00'16") | 390 / 2700 |
| 8 | | 04'43" (+00'23") | 380 / 3080 |
| 9 | | 04'34" (+00'14") | 390 / 3470 |
| 10 | | 04'41" (+00'21") | 380 / 3850 |
| 11 | | 04'31" (+00'11") | 390 / 4240 |
| 12 | | 04'33" (+00'13") | 380 / 4620 |
| 13 | | 04'07" | 200 / 4820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 290.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'42" | 00:09'12" |
| 3 | 04'38" | 00:13'50" |
| 4 | 04'36" | 00:18'26" |
| 4.8 | 04'28" | 00:22'06" |
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