10.4 km | 01:16:07 | 07:20/km日期: 2022-04-13 05:15 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'08" / 08'04" / 06'55" / 06'22" / 06'29" / 06'17" / 06'10" / 06'10" / 07'04" / 12'15" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'06" (+03'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'16" (+06'07") | 345 / 10345 |
| 12 | | 09'01" (+02'52") | 14 / 10360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.37 km 
Newbalance MHANZRA3（灰橘） 累積 :
449.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'04" | 00:16'12" |
| 3 | 06'55" | 00:23'07" |
| 4 | 06'22" | 00:29'29" |
| 5 | 06'29" | 00:35'58" |
| 6 | 06'17" | 00:42'15" |
| 7 | 06'10" | 00:48'25" |
| 8 | 06'10" | 00:54'35" |
| 9 | 07'04" | 01:01'39" |
| 10 | 12'15" | 01:13'54" |
| 10.4 | 12'10" | 01:18'17" |
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