4.5 km | 00:43:54 | 09:44/km日期: 2022-04-14 22:09 - 平均心率: 90 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'48" / 09'12" / 09'41" / 09'36" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'47" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" | 504 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 245.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 09'12" | 00:20'00" |
| 3 | 09'41" | 00:29'41" |
| 4 | 09'36" | 00:39'17" |
| 4.5 | 09'11" | 00:43'55" |
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