5.0 km | 00:40:53 | 08:10/km日期: 2022-04-13 19:15 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 08'03" / 07'28" / 07'20" / 07'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'35") | 998 / 998 |
2 | | 07'30" (+00'10") | 996 / 1995 |
3 | | 07'20" | 1015 / 3011 |
4 | | 07'31" (+00'11") | 997 / 4008 |
5 | | 09'46" (+02'26") | 998 / 5006 |
高雄莉莉
【悶】
還算滿誇張的醫院內部醫護人員群聚感染,我們的處理方式居然是「陽性居隔」「陰性正常工作」,然後好像什麼事都沒發生一樣的「照常營業」。
朋友擔心我會熊熊被居隔,在我來體育場跑步時,熊熊買了一袋物資給我,但是裡面的「雞柳條」忘了拿起來。
第1K,剛起步時,我的身體就感受到變輕快了。
第2K,腳步跟呼吸不太順暢,但也還好。
第3K,看到滿頭汗的年輕胖小伙努力跑步,我覺得他大概是受到什麼刺激,所以想運動減重吧!所以稍微跟著他跑了一會兒。
第4K,身體大致算輕快,但腹部有點要抽筋的感覺,大概是這幾天上班勞動量大增,有使用到腹部飢肉。
第4~5K,我從操場跑到外面拿好心人的物資,結果好大一袋,大約可以讓我撐個十天半個月不用出門採買,所以我提著走回操場,身體也冷掉了。
總結:
持續穩定進步中,天崩地裂之前,愉快的奔跑吧~