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    淳潔 Christy 台中
    ID 1008
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    淳潔 Christy
    157.0 km | 06:03:44 | 25.9 km/h
    日期: 2015-03-14 06:47 - 總爬升: 452 m - 平均心率: 127 - 踏頻: 90 - 卡路里: 4450 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'06"  (13'06")
    		22.93 (-9.80)5000 / 5000
    2
    11'15"  (24'21")
    		26.67 (-6.06)5000 / 10000
    3
    10'49"  (35'10")
    		27.91 (-4.82)5000 / 15000
    4
    10'59"  (46'10")
    		27.48 (-5.25)5000 / 20000
    5
    12'57"  (59'08")
    		23.23 (-9.50)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'55"  (01:10'03")
    		27.48 (-5.25)5000 / 30000
    7
    11'06"  (01:21'09")
    		27.07 (-5.66)5000 / 35000
    8
    14'01"  (01:35'11")
    		21.43 (-11.30)5000 / 40000
    9
    11'11"  (01:46'22")
    		26.87 (-5.86)5000 / 45000
    10
    14'31"  (02:00'54")
    		20.69 (-12.04)5000 / 50000
    11
    09'58"  (02:10'52")
    		30.25 (-2.48)5000 / 55000
    12
    12'24"  (02:23'16")
    		24.32 (-8.40)5000 / 60000
    13
    10'15"  (02:33'32")
    		29.27 (-3.46)5000 / 65000
    14
    13'13"  (02:46'46")
    		22.78 (-9.94)5000 / 70000
    15
    11'43"  (02:58'29")
    		25.71 (-7.01)5000 / 75000
    16
    13'42"  (03:12'12")
    		21.95 (-10.78)5000 / 80000
    17
    09'28"  (03:21'40")
    		31.86 (-0.87)5000 / 85000
    18
    09'29"  (03:31'10")
    		31.86 (-0.87)5000 / 90000
    19
    09'51"  (03:41'02")
    		30.51 (-2.22)5000 / 95000
    20
    10'13"  (03:51'15")
    		29.51 (-3.22)5000 / 100000
    21
    10'18"  (04:01'33")
    		29.27 (-3.46)5000 / 105000
    22
    12'53"  (04:14'27")
    		23.38 (-9.35)5000 / 110000
    23
    11'09"  (04:25'36")
    		27.07 (-5.66)5000 / 115000
    24
    09'14"  (04:34'51")
    		32.735000 / 120000
    25
    11'17"  (04:46'08")
    		26.67 (-6.06)5000 / 125000
    26
    11'19"  (04:57'28")
    		26.67 (-6.06)5000 / 130000
    27
    10'15"  (05:07'44")
    		29.27 (-3.46)5000 / 135000
    28
    11'00"  (05:18'45")
    		27.27 (-5.45)5000 / 140000
    29
    10'27"  (05:29'13")
    		28.80 (-3.93)5000 / 145000
    30
    12'43"  (05:41'56")
    		23.68 (-9.04)5000 / 150000
    31
    02'11"  (05:44'08")
    		27.48 (-5.25)1000 / 151000
    32
    14'51"  (05:58'59")
    		20.22 (-12.50)5000 / 156000
    33
    04'44"  (06:03'44")
    		12.12 (-20.61)957 / 156958
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 687.34 km Quintana Roo CD0.1
    TCX 上傳 | 9 years ago
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.1-0.6 %
    227.71.0 %
    327.91.0 %
    420.31.2 %
    523.8-0.6 %
    627.72.0 %
    729.8-0.4 %
    824.0-0.2 %
    927.5-0.2 %
    1025.21.2 %
    1125.91.0 %
    1226.11.2 %
    1325.73.3 %
    1430.0-0.6 %
    1531.9-0.8 %
    1628.8-0.9 %
    1729.0-0.7 %
    1832.4-0.5 %
    1923.11.8 %
    2025.21.2 %
    2121.1-0.4 %
    2225.71.2 %
    2325.71.7 %
    2416.72.2 %
    2532.1-1.7 %
    2630.8-0.8 %
    2730.0-0.6 %
    2825.51.2 %
    2925.21.4 %
    3026.9-0.6 %
    3126.3-0.9 %
    3229.5-0.5 %
    3326.3-0.9 %
    3425.9-0.2 %
    3527.3-0.5 %
    3615.91.6 %
    374.1-1.0 %
    3826.5-0.7 %
    3920.02.0 %
    4031.9-0.1 %
    4129.0-0.3 %
    4229.0-0.3 %
    4323.22.6 %
    4427.5-1.8 %
    4526.3-0.5 %
    4625.51.0 %
    4719.91.7 %
    4820.02.4 %
    4914.84.2 %
    5028.6-4.1 %
    5137.1-4.1 %
    5230.5-1.1 %
    5325.92.5 %
    5428.3-1.9 %
    5530.8-1.0 %
    5627.71.0 %
    5725.41.5 %
    5825.71.2 %
    5918.21.4 %
    6026.71.6 %
    6128.8-1.1 %
    6230.0-0.9 %
    6327.51.0 %
    6430.3-0.6 %
    6530.0-0.3 %
    6625.71.2 %
    6718.11.0 %
    6821.11.2 %
    6926.11.3 %
    7024.71.2 %
    7125.2-1.0 %
    7227.91.2 %
    7330.0-0.8 %
    7426.7-0.6 %
    7520.31.7 %
    7627.7-0.9 %
    7722.9-0.4 %
    7818.8-0.8 %
    7922.61.0 %
    804.2-0.1 %
    8131.01.0 %
    8232.7-0.2 %
    8332.11.0 %
    8430.8-0.6 %
    8531.90.0 %
    8629.31.4 %
    8732.7-1.0 %
    8831.31.2 %
    8935.6-0.9 %
    9030.0-0.3 %
    9130.5-0.4 %
    9232.7-0.3 %
    9328.11.0 %
    9431.01.7 %
    9530.01.5 %
    9630.0-0.4 %
    9728.11.4 %
    9827.91.3 %
    9928.8-1.3 %
    10032.4-0.8 %
    10131.0-0.3 %
    10231.3-0.3 %
    10332.7-0.2 %
    10426.32.0 %
    10525.52.6 %
    10627.9-1.8 %
    10729.31.8 %
    10816.34.2 %
    10916.44.0 %
    11045.0-4.0 %
    11139.6-2.4 %
    1124.7-1.2 %
    11332.1-0.2 %
    11430.01.0 %
    11526.52.5 %
    11629.3-1.9 %
    11733.61.0 %
    11832.41.7 %
    11934.3-0.4 %
    12033.3-0.4 %
    12129.51.3 %
    12230.8-0.8 %
    12318.7-1.2 %
    12427.3-0.7 %
    12531.61.5 %
    12625.91.7 %
    12727.7-0.6 %
    12829.81.0 %
    12922.11.5 %
    13028.3-0.7 %
    13131.6-0.5 %
    13227.1-0.4 %
    13332.41.2 %
    13426.52.2 %
    13529.5-0.2 %
    13630.5-1.2 %
    13722.0-0.8 %
    13831.3-0.3 %
    13930.02.0 %
    14025.21.0 %
    14129.51.2 %
    14225.72.0 %
    14325.92.2 %
    14430.81.0 %
    14532.7-0.9 %
    14631.3-0.6 %
    14726.1-0.6 %
    14828.8-0.7 %
    14918.2-0.2 %
    15019.31.0 %
    15127.9-0.4 %
    15214.2-0.2 %
    15324.7-0.2 %
    15418.91.5 %
    15523.8-0.2 %
    15623.21.0 %
    157.012.2-0.7 %

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