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佳謙
花蓮
ID 277365
15 位追隨者
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佳謙
160.0 km
|
06:03:41
|
26.5 km/h
日期:
2022-04-10 06:10
-
總爬升:
896 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2640 Cal
-
平均步頻:
155
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
680.23 km
KEITHbike
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.7
3.0 %
2
22.8
1.3 %
3
24.8
1.6 %
4
19.9
1.4 %
5
18.1
1.8 %
6
25.4
1.6 %
7
25.2
1.8 %
8
19.4
2.7 %
9
26.1
2.5 %
10
24.2
2.8 %
11
25.7
1.7 %
12
25.7
2.0 %
13
24.5
2.3 %
14
37.9
-1.3 %
15
37.9
-1.2 %
16
45.0
-2.0 %
17
54.5
-3.6 %
18
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2.0 %
19
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-1.4 %
20
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-1.3 %
21
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-1.2 %
22
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-0.9 %
23
34.3
1.2 %
24
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1.6 %
25
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-0.9 %
26
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1.6 %
27
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2.0 %
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2.0 %
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-0.4 %
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94
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4.2 %
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3.4 %
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99
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-2.7 %
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40.4
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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2024年富士山國際馬拉松
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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