楊雅喬 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊雅喬高雄
ID 521462

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5.0 km | 03:26:21 | 41:06/km

日期: 2022-04-16 15:56 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 16'14" / 133'39" / 11'27" / 22'37" / 15'25" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'04"

(16'04")

16'06" (+04'30")

997 / 997

2

02:13'49"

(02:29'53")

02:11'24" (+59'48")

1018 / 2015

3

11'38"

(02:41'31")

11'36"

1002 / 3018

4

22'37"

(03:04'08")

22'40" (+11'04")

997 / 4015

5

15'14"

(03:19'22")

15'18" (+03'42")

994 / 5010

6

00'15"

(03:19'37")

17'25" (+05'49")

14 / 5024

4月累積里程 : 285.99 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'14"	00:16'14"
2	133'39"	02:29'53"
3	11'27"	02:41'20"
4	22'37"	03:03'57"
5	15'25"	03:19'22"
5.0	10'55"	03:19'37"

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