Charlie 2022/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie 台北市
ID 410094

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1.2 km | 00:08:41 | 07:03/km

日期: 2022-04-14 20:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'09" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

01'31"

(08'41")

06'38"

229 / 1229

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 79.00 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT%2水藍累積 : 1109.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.2	06'40"	00:08'41"

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