Chia Li Lin 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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5.8 km | 00:31:55 | 05:30/km

Running Holidays－2022 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2022-04-17
成績	00:31:55
總名次	151 / 1027
分組名次	147 / 964
平均速度	05:30/km

日期: 2022-04-17 10:52 - 地點: 雙溪高中~貢寮國中 - 平均心率: 164 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'17"

(10'25")

05'17" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'17"

(15'42")

05'17" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'08")

05'25" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'45"

(26'53")

05'45" (+00'37")

1000 / 5000

6

05'01"

(31'55")

05'25" (+00'17")

928 / 5928

桃園

Chia Li Lin

·

賽後評分: 有地方特色特別的賽道
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 148.22 km

New Balance fuelcell TC 累積 : 520.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jenny Huang, 雅萍和其他 6 人說推

·

汪宗明好久沒有參加比賽了。懷念啊。

2022-04-17 18:56 ·

1 個人推

雅萍恭喜完賽🎉🎉🎉
超棒的團隊接力賽👍

2022-04-19 18:17 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'17"	00:10'25"
3	05'17"	00:15'42"
4	05'26"	00:21'08"
5	05'46"	00:26'54"
5.9	05'25"	00:31'56"

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