5.0 km | 00:29:17 | 05:49/km日期: 2022-04-19 18:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 04'10" / 05'46" / 05'50" / 05'51" / 05'45" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'48") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 05'46" | 00:09'56" |
3 | 05'50" | 00:15'46" |
4 | 05'51" | 00:21'37" |
5 | 05'45" | 00:27'22" |
5.0 | 07'33" | 00:27'32" |