6.7 km | 00:32:42 | 04:54/km日期: 2015-07-24 18:46 - 地點: 千禧公園 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 6182 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'16" / 04'50" / 04'43" / 04'57" / 04'51" / 04'52" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'29") | 1012 / 1012 | 184 / 103 |
| 2 | | 04'48" (+00'05") | 1006 / 2018 | 186 / 111 |
| 3 | | 04'43" | 1007 / 3025 | 189 / 111 |
| 4 | | 04'51" (+00'08") | 1006 / 4032 | 189 / 108 |
| 5 | | 04'49" (+00'06") | 1003 / 5036 | 191 / 108 |
| 6 | | 04'51" (+00'08") | 1011 / 6047 | 191 / 107 |
| 7 | | 04'46" (+00'03") | 662 / 6710 | 190 / 109 |
已經很用力跑了，速度還是提不上去，該休息了....
7月累積里程 : 300.43 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'50" | 00:10'06" |
| 3 | 04'43" | 00:14'49" |
| 4 | 04'57" | 00:19'46" |
| 5 | 04'51" | 00:24'37" |
| 6 | 04'52" | 00:29'29" |
| 6.7 | 04'51" | 00:32'42" |
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