宥成（北埔幫） 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

1.2 km | 00:07:56 | 06:20/km

日期: 2022-04-24 06:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'26" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

01'30"

(07'56")

06'03"

248 / 1248

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 69.24 km

NIKE FLY3(黑）累積 : 330.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和 Anne 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.2	06'06"	00:07'57"

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