Owen Huang 2021/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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6.7 km | 00:52:20 | 07:51/km

日期: 2021-10-31 16:43 - 平均心率: 167 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 07'09" / 07'29" / 07'46" / 07'57" / 08'18" / 08'21" / 08'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 22.05 km

Asics nimbus 22 累積 : 608.5 km

Strava 上傳 | 3 years ago

William Liu, Hugo Huang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'29"	00:14'38"
3	07'46"	00:22'24"
4	07'57"	00:30'21"
5	08'18"	00:38'39"
6	08'21"	00:47'00"
6.7	08'06"	00:52'20"

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