蘇坤成 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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4.2 km | 00:18:38 | 04:27/km

日期: 2015-07-25 18:30 - 地點: 千禧公園 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 3578 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'36" / 04'29" / 04'25" / 04'22" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

16'31" (+12'09")

2 / 2

0 / 0

2

04'35"

(04'37")

04'33" (+00'11")

1006 / 1008

189 / 115

3

04'29"

(09'06")

04'28" (+00'06")

1003 / 2011

192 / 116

4

04'25"

(13'31")

04'24" (+00'02")

1001 / 3013

193 / 116

5

04'25"

(17'56")

04'22"

1008 / 4021

192 / 118

6

00'43"

(18'39")

04'05"

175 / 4196

192 / 126

溜安云月…買猋師父

7月累積里程 : 300.43 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

楊世全, 蔡頭和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'29"	00:09'05"
3	04'25"	00:13'30"
4	04'22"	00:17'52"
4.2	04'22"	00:18'38"

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