郭錦鴻 2022/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.7 km | 01:34:47 | 16:46/km

日期: 2022-04-25 11:15 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'54" / 17'34" / 28'14" / 14'41" / 19'02" / 27'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'54"

(15'54")

15'54" (+01'13")

1000 / 1000

2

15'51"

(31'45")

15'51" (+01'10")

1000 / 2000

3

17'22"

(49'07")

17'22" (+02'41")

1000 / 3000

4

14'41"

(01:03'48")

14'41"

1000 / 4000

5

19'02"

(01:22'50")

19'02" (+04'21")

1000 / 5000

6

11'56"

(01:34'47")

18'14" (+03'33")

654 / 5654

4月累積里程 : 472.66 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Arvin Liu, 陳達鈴和其他 13 人說推

·

陳達鈴鴻哥午安
運動愉快

2022-04-26 14:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'54"	00:15'54"
2	17'34"	00:33'28"
3	28'14"	01:01'42"
4	14'41"	01:16'23"
5	19'02"	01:35'25"
5.7	27'41"	01:53'33"

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