Hsien 2022/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hsien 基隆
ID 515270

跑鞋 (14)

MIZUNO NEO VISTA
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 240.8 km
我要評分

Saucony Kinvara Pro
已使用了 3 個月 1 天
共跑了 134.7 km
我要評分

Nike Air Zoom Alphafly Next% 橘
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 436.3 km
我要評分

Saucony Endrophin speed 2
已使用了 11 個月 15 天
共跑了 976.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly 5黑
已使用了 11 個月 24 天
共跑了 440.7 km
我要評分

Nike React Infinity Run FK 3
已使用了 1 年 11 天
共跑了 95.7 km
我要評分

adidas adizero boston 10
已使用了 1 年 8 個月 15 天
共跑了 1006.5 km
我要評分

Asics GT-1000 10
已使用了 1 年 11 個月 27 天
共跑了 677.9 km
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Nike Zoom Fly 5
已使用了 2 年
共跑了 1125.4 km
我要評分

Nike Air Zoom Tempo Next%
已使用了 2 年 4 個月 16 天
共跑了 707.0 km
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ASICS EvoRide 2
已使用了 2 年 7 個月 16 天
共跑了 1002.0 km
我要評分

ASICS GT-2000 9
已使用了 3 年 2 個月 20 天
共跑了 1273.6 km
我要評分

Adidas Ultraboost
已使用了 3 年 5 個月 27 天
共跑了 128.1 km
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母子鱷魚超跑Y拖
已使用了 3 年 7 個月 25 天
共跑了 10.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:29:41

半馬 : 01:35:06

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9812.1 km |

291.7 km
2025 年 :

161.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	161.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	424.1	0.0
Nov	212.7	0.0
Oct	271.7	0.0
Sep	307.7	0.0
Aug	207.4	0.0

朋友 (2)

群組 (2)

跑跑幼幼班
學長學帝雉

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里程碑 (4)

2024/03/17 Hsien 完成了初馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2023/03/05 賀！Hsien 破PB - 19.9 km | 01:35:06
2022/12/18 Hsien 完成了初半馬! - 2022 臺北馬拉松
2021/08/29 恭喜 Hsien 獲得 500 推

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2.9 km | 01:31:26 | 31:48/km

日期: 2022-04-27 21:40 - 平均心率: 93 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 18'01" / 18'40" / 62'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.94 km

ASICS GT-2000 9 累積 : 1273.6 km

GPX 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'01"	00:18'01"
2	18'40"	00:36'41"
2.9	62'35"	01:31'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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