andy080672 2015/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

andy080672 台北市
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15.2 km | 00:48:37 | 18.7 km/h

日期: 2015-07-27 22:12 - 地點: 社子島回程 - 天氣: 延續剛剛 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

基本訓練

吃個宵夜爽歪歪～

7月累積里程 : 269.62 km

GIANT ESCX3BKS5

iPhone 上傳 | 9 years ago

空白, fen 和其他 5 人說推

·

觀看另 4 則留言

fannine. 哈哈哈，動得不夠，下次騎加跑喔！

2015-07-28 13:33 ·

andy080672 哈哈，中肯的答案～

2015-07-28 17:38 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	-1.6 %
2	24.5	5.0 %
3	22.9	2.5 %
4	24.2	-2.3 %
5	17.7	-2.8 %
6	22.8	-2.8 %
7	20.6	0.0 %
8	22.8	-0.9 %
9	19.1	2.0 %
10	19.1	-0.4 %
11	20.6	-2.2 %
12	11.4	3.0 %
13	17.6	7.0 %
14	2.2	7.6 %
15	20.3	4.2 %
15.2	14.5	-10.0 %

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