蔡易成 pa pa 菜 2022/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 00:56:08 | 05:36/km

日期: 2022-05-17 19:01 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴到多雲 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'53" / 05'32" / 05'49" / 05'28" / 05'39" / 05'28" / 05'24" / 05'44" / 05'41" / 00'00" /

基本訓練
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果然涼爽的天氣適合跑步

5月累積里程 : 159.24 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許誌榕-小蛇(麥中干話團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'32"	00:11'25"
3	05'49"	00:17'14"
4	05'28"	00:22'42"
5	05'39"	00:28'21"
6	05'28"	00:33'49"
7	05'24"	00:39'13"
8	05'44"	00:44'57"
9	05'41"	00:50'38"
10.0	05'30"	00:56'07"

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