吳星 2022/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳星台中
ID 357392

24 位追隨者

跑鞋 (9)

On Cloudsurfer Next - 白
已使用了 2 個月 8 天
共跑了 146.9 km
我要評分

On Cloudflow 4 - 黑藍
已使用了 4 個月 20 天
共跑了 308.4 km
給 5 星

Adidas Takumi Sen 10 - 黑灰
已使用了 5 個月 10 天
共跑了 68.4 km
給 4 星

Asics Metaspeed Sky+ - 綠黃
已使用了 11 個月 28 天
共跑了 302.0 km
給 5 星

Asics Novablast 3 TR - 藍黃
已使用了 1 年 7 個月 18 天
共跑了 319.5 km
給 5 星

Saucony Endorphin Pro 3 - 白
已使用了 1 年 8 個月 29 天
共跑了 438.3 km
給 5 星

On Cloudmonster - 黑
已使用了 1 年 10 個月 22 天
共跑了 395.7 km
給 5 星

Mizuno Wave Rebellion - 藍
已使用了 1 年 10 個月 30 天
共跑了 764.9 km
給 5 星

Asics Novablast 3 - 白藍
已使用了 2 年 2 個月 2 天
共跑了 667.0 km
給 5 星

單車 (1)

Giant SCR1 2022
已使用了 3 年 10 天
共騎了 3254.2 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:26:03

全馬 : 02:57:44

即將參加 :

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 7
陪朋友參加，豐原地主難以拒絕...結果最後發現辦在后里，傻眼！

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 28
一年一次的全馬，第二次參加期末考，希望這次能破去年PB，加油！

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 56
心血來潮突然想參加台灣知名的高雄富邦馬拉松一下，看路線蠻平的好像不錯！

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5219.2 km |

3632.8 km
2024 年 :

1507.9 km |

1183.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	114.6	39.2
Oct	258.1	152.3
Sep	200.0	197.7
Aug	154.1	194.0
Jul	130.9	127.6
Jun	174.0	100.0

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里程碑 (36)

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2024/09/15 賀！吳星破PB - 半馬 | 01:26:03
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2024/07/07 恭喜吳星獲得 1050 留言數
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00:29:23

日期: 2022-05-19 23:14 - 地點: 自宅 - 平均心率: 90 - 卡路里: 99 Cal

肌力訓練(腿+臀)

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Michael Pan, Hsu PoMin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:29'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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