7.3 km | 00:42:01 | 05:43/km日期: 2022-05-19 06:22 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'17" / 05'54" / 05'27" / 05'44" / 05'22" / 05'40" / 05'31" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'05") | 266 / 266 |
2 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 1266 |
3 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 2266 |
4 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 3266 |
5 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 4266 |
6 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 5266 |
7 | | 05'25" | 1000 / 6266 |
8 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 7266 |
9 | | 05'54" (+00'29") | 72 / 7338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.75 km Asics Tartheredge2 WUXI 累積 :
399.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'54" | 00:12'11" |
3 | 05'27" | 00:17'38" |
4 | 05'44" | 00:23'22" |
5 | 05'22" | 00:28'44" |
6 | 05'40" | 00:34'24" |
7 | 05'31" | 00:39'55" |
7.3 | 06'15" | 00:42'02" |