8.0 km | 00:46:12 | 05:45/km日期: 2015-08-05 05:39 - 總爬升: 103 m - 地點: 南崁五福宮 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 8490 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'05" / 06'02" / 05'47" / 06'02" / 05'47" / 05'34" / 05'26" / 05'21" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'45") | 1001 / 1001 | 178 / 92 |
| 2 | | 06'02" (+00'43") | 1007 / 2008 | 186 / 88 |
| 3 | | 05'47" (+00'28") | 999 / 3008 | 184 / 93 |
| 4 | | 06'03" (+00'44") | 997 / 4005 | 186 / 88 |
| 5 | | 05'46" (+00'27") | 1001 / 5007 | 182 / 94 |
| 6 | | 05'34" (+00'15") | 997 / 6004 | 186 / 96 |
| 7 | | 05'26" (+00'07") | 997 / 7002 | 185 / 99 |
| 8 | | 05'19" | 1005 / 8008 | 180 / 104 |
| 9 | | 09'41" (+04'22") | 8 / 8016 | 192 / 53 |
龜速列車再度啟動，一個人獨跑，只好繞南天宮兩圈，汗如雨下
8月累積里程 :
111.07 km 
MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 :
2585.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'02" | 00:12'07" |
| 3 | 05'47" | 00:17'54" |
| 4 | 06'02" | 00:23'56" |
| 5 | 05'47" | 00:29'43" |
| 6 | 05'34" | 00:35'17" |
| 7 | 05'26" | 00:40'43" |
| 8 | 05'21" | 00:46'04" |
| 8.0 | 07'53" | 00:46'12" |
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