嚴家賢 2022/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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5.5 km | 00:29:56 | 05:24/km

日期: 2022-05-23 22:34 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'38" / 05'01" / 05'29" / 05'36" / 05'38" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'38")

05'01"

1000 / 2000

3

05'28"

(16'07")

05'28" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'36"

(21'43")

05'36" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'37"

(27'21")

05'37" (+00'36")

1000 / 5000

6

02'35"

(29'56")

04'49"

536 / 5536

5月累積里程 : 130.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'01"	00:10'39"
3	05'29"	00:16'08"
4	05'36"	00:21'44"
5	05'38"	00:27'22"
5.5	04'48"	00:29'57"

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